Pensamientos de escape

 Existe una forma correcta de ser en el mundo y de hacer las cosas

Soy incorrecto/imperfecto/defectuoso

Voy a ser abandonado/rechazado

Conductas de escape: 

- Ser encantador. 

- Actuar. 

- Evitar expresión emocional. 

- Auto exigirme. 

- Encargarme de todo (responsabilizarme de cosas que no son mías). 

- No permitirme errores. 

- Atracones. 

- Autolesiones. 

- Pensamientos obsesivos sobre mi comportamiento (pasado, presente futuro). 

- Anticipación de problemas para estar preparado. 

- Intelectualizar emociones (miedo a sentir, no me permito emociones aversivas) 

- Somatizaciones (por lo anterior)  

- Abstracción selectiva / foco atencional en lo negativo / amenazante.

Aislamiento / agotamiento como consecuencia de lo anterior SOBRECARGA

Pensamientos de escape (suicidio).