CREENCIAS NUCLEARES: ¿QUÉ CREO DE MI?
CREENCIAS NUCLEARES: ¿QUÉ CREO DE MI? ¿Alguna vez te has sorprendido diciéndote a ti mismo: “no soy lo suficientemente bueno” o “hay algo malo en mi” o “no me merezco ser feliz”? Estos pensamientos con información más relevante, en psicología, se conocen como creencias nucleares. Estas creencias nucleares son ideas profundas y arraigadas que me aportan información sobre mí mismo, sobre los demás y sobre el mundo. Pero el haber vivido experiencias difíciles en la infancia no produce por sí mismas una serie de creencias no saludables. Hay mucha gente cuya historia de infancia es difícil y tienen una visión de sí mismas y de los demás muy positiva. Entonces, ¿Qué es lo que marca la diferencia? El tipo de respuesta que hayamos recibido de nuestras figuras de referencia (padre y madre) ante estas experiencias difíciles. No es lo mismo encontrar consuelo, cariño, cercanía, validación emocional que miradas de desaprobación, regaños, r...